Fortlaufender Kurs

Im ,,fortlaufenden Kursʼʼ praktizieren wir Kundalini-Yoga. Der Kernteil der Stunde ist eine Abfolge von Übungen (Kriya), die aus verschiedenen Bewegungs- und Atemübungen zusammengestellt ist. Die Übungen (Asanas) wirken durch die Zusammenstellung an einem bestimmten Thema oder Bereich des Körpers. Die Übungen und ihre Abfolgen sind unterschiedlich. Nach der Kriya folgen Entspannungs- und Meditations-Übungen, die den Abschluss der Yoga Stunde bilden.

Wir bieten den ,,fortlaufenden Yoga-Kursʼʼ in unserem FREIRAUM über das ganze Jahr an mehreren Terminen in der Woche an. Eine Yoga-Stunde dauert 70 Minuten und kostet 11 Euro.

Bringe ein großes Handtuch und Wasser mit. Eine Leihmatte (Lammwoll-Matte) und verschiedene Sitzkissen und Decken werden von uns zur Verfügung gestellt. Trainiert wird barfuß, in leichter Sportkleidung. Separates Umkleiden ist möglich.

Bitte keine Mahlzeiten direkt vor dem Training und auch nicht mit ganz leerem Magen zum Yoga kommen.

Die Voranmeldung zu einem Kurs ist notwendig.

 

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