Hatha Yoga (in der Tradition des Kundalini Yoga)

Hatha Yoga (in der Tradition des Kundalini Yoga) ist eine jahrtausende alte, traditionelle Yogaform und versteht sich als "Yoga des Bewusstseins". Hatha Yoga (in der Tradition des Kundalini Yoga) nach den Lehren von Yogi Bhajan ist eine sehr effektive ganzheitliche Methode der Körper- und Energiearbeit.

Extreme Beugungen, Drehungen und Kopfstand gehören nicht dazu. Die verschiedenen Körperübungen sind dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend. Die Kombination aus Körperhaltung (Asanas), Bewegung und Atemführung (Pranayama) unter Einbeziehung von Gesang (Mantren) stärkt Konzentration und Energiefluss. Als energetischer Ausgleich zu den Übungen gibt es Phasen der Entspannung und vielfältige Meditationen.

Yoga wirkt wie eine Verjüngungskur von innen. Der ganze Körper wird gestrafft und mit Sauerstoff versorgt. Stoffwechsel, Hormonhaushalt, Kreislauf und Zellregeneration optimieren sich. Das Ziel ist, unsere Lebensenergie frei in uns fließen zu lassen. So meistern wir unseren Alltag mit Gelassenheit, Flexibiltät und Freude.

Schon nach ein paar Minuten kann man merken, dass sich etwas verändert. Doch je länger man übt, desto besser geht es einem körperlich, geistig und seelisch. Hatha Yoga (in der Tradition des Kundalini Yoga) ist ein Yoga für Jedermann. Es wird von Menschen aller Altersklassen praktiziert und ist ideal für die heutige Zeit mit all ihren Herausforderungen und dem alltäglichen Stress in Beruf und Alltag.