Workshop: Meditation & Mantra
Meditieren bringt Körper und Geist in Einklang, befreit von negativen Gedanken und fördert die natürlichen Selbstheilungskräfte.
Wer sich mit dem Meditieren schwer tut, kann es hier nach Art des Hatha Yoga (in der Tradition des Kundalini Yoga) erlernen. Wir bewegen uns in schwingenden Positionen und singen Mantren gleichzeitig. In allen Ethnokulturen wurde schon immer gesungen, denn es macht nicht nur glücklich, sondern beruhigt gleichzeitig Deinen Geist, entspannt die Nerven, massiert die Bauchorgane und vertieft Deine Atmung. Dabei hilft das Mantra (Konzentrationswort) störenden Gedanken fernzuhalten.
Meditation zu erlernen hilft Dir:
- wacher zu werden, wenn du dich träge fühlst
- herunterzukommen, wenn du gestresst bist
- selbstbewusster zu werden und an innerer Stärke zu gewinnen
- deine Ängste besser in den Griff zu kriegen
- negative Gedanken loszuwerden
- dich schnell zu entspannen und neue Energie zu tanken
- dich rundum besser zu fühlen und das in kürzester Zeit
Wir freuen uns auf Euch,
Christina & Sonja